口臭を防止しよう！:口臭の原因と予防法、治療法

口臭を防止するための過ごし方をご紹介します．

１．歯がきちんと磨けているかどうか染め出し駅を使って歯が赤く染まってしまったところをチェックします．

２．起床後すぐ，電動音波はブラシを使って歯磨きをします．

３．水をコップ１〜１．５杯飲みます．
水を飲むタイミングですが，「起床後に行う歯磨きの後」「朝食〜昼食の間」「昼食〜夕食の間」「夕食〜寝る前」です．

４．朝食として食べるものは和食をメインにしたものにします．３０回ほどよくかんで唾液の分泌を促すようにしてください．

５．水によるPHコントロールの後に，「Pro　Fresh」を使ってうがいをしてください．
水によるPHコントロールの変わりにGC MIペーストを使用した場合は，３０分経過してから「Pro　Fresh」を使ってうがいするようにしてください．

６．昼食後や夕食後は水によるPHコントロールをするようにしてください．

７．夜寝る前にはExcellent Breathを使って歯磨きをしてください．

８．歯磨きの後，「Pro Fresh」を使ってうがいをしてから寝るようにしてください．

補足としては，舌の動きを止めないことが大切です．染め出し液などを使って磨き残しをチェックし，歯磨きの練習をしてください．

たばこを吸う方は，１日１０本以内を目安にして間隔をあけて吸うようにしてください．また，空腹時の喫煙は避けるようにしてください．吸った後は水でうがいをして水分補給を忘れずにするようにしてください．