地図:ウォーキングダイエットとグッズ

ひと昔前までは，ドライブするにしても，知らない場所へ旅するときは，地図を開いて確認しながら出かけたものでした．
そのため，助手席の人の役割がとても大切で，視線は地図と景色を行ったり来たり．
事前に走るルートを考えたりするのも旅の楽しみのひとつでしたね．
最近ではカーナビゲーションの普及や，携帯電話からもナビが見られるということで，車に限らず歩いて出かけるときにも大変便利になりました．

しかし歩くことを趣味にするのでしたら，ウォーキンググッズのひとつとして地図を持ち，なおかつ地図を読めるようにしておくとよいとおもいます．
地図は大型書店や通信販売でも購入することができます．
また，国土地理院のホームページから，2万5千分の一の地図を見ることができます．
ウォーキングに使うので，本のタイプではなく，折りたたんで持ち運べるタイプがよいですね．
１枚で横が２０ｋｍのものが，歩くのにちょうどよいです．
地図には山，川，鉄道，駅，道路，学校，市役所，病院などの記号が記載され，公園や信号の名前が書かれているものもあります．
歩く際の目標物などをあらかじめ決めておいたり，どこで休憩しようかなどの計画を立てられるので，ウォーキングの楽しみも増えます．
また，地図上でコースを決めるときに，おおよその距離も測ることができます．

実際に地図を持って歩き，地図上では省略されている学校名やトイレの場所，目印になるお店の名前などを後で自分で記入すると，オリジナルの地図が出来上がります．
このように，マイオリジナルのウォーキンググッズを作るのも，ひとつの楽しみになるのではないですか．